[질문] 키158CM몸무게60KG인여자인데줄넘기다이어트효과적으로하는방법과알안생기게하는법

조회수 334 | 2010.12.10 | 문서번호: 15099704

전체 답변:

[지식맨] 2010.12.10

처음 시작할때에는 시간을 넉넉히 잡으시는게 좋아요.갯수는 점점 늘려가시구요.하기전에 충분한 스트레칭과, 끝난뒤엔 꼭! 다리를 주물러 주시는게 좋아요.

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