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[질문] 계단에다 발 앞를 놓고 뒤꿈치를 내리는것이요종아리 살 빠지는데좋나요?한번에몇분?

조회수 177 | 2007.06.02 | 문서번호: 150968
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.02

살빠지는것보다종아리근육과허벅지힘을키우는데아주 좋은 운동이 됩니다. 한번에하시지마시고계단을오르내리실때마다..습관..^^살빠지는데는 줄넘기가 최고죠~

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