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[질문] 허벅지살과 엉덩이살빼는법좀알려주세요 운동법하고좋은음식

조회수 16 | 2010.12.08 | 문서번호: 15082402
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.08

무릎을구부리고발바닥을바닥에붙여서앉는다.손으로발끝을잡고,팔꿈치로무릎을누르면서상체를구부린다.무릎이바닥에닿도록해서허벅지를조이고5~10분간을유지한다.

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