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[질문] 뱃살과볼살이늘었어요..달리기와그냥평범하게걷는걸로뺄수있을까요

조회수 40 | 2010.12.06 | 문서번호: 15057981
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.06

1.팔과다리를쭉펴고바닥에최대한허리를편편하게붙인후호흡을깊게들이마신다.2.①자세를유지하면서팔을앞으로꼿꼿하게편채복부에힘을주고상체를꼿꼿이들어올린다.

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