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[질문] 살이안찌는체질인데 어깨어떻게넓히죠ㅜ팔굽혀펴기해도안늘던데

조회수 39 | 2010.12.05 | 문서번호: 15050331
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.05

바벨운동:1.바벨을팔벌려내리며서서히들이마십니다.2.바벨을머리위로밀어올리고호흡을내쉽니다.바벨을머리의중심까지만밀어올려야하며지나치게뒤로밀면어깨부상

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