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[질문] 살이안찌는체질이라 운ㅇ동해도근육이잘안붙는데 어떻게하죠

조회수 31 | 2012.06.13 | 문서번호: 18890966
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.13

하시면좋은운동은스탠다드푸쉬업,푸쉬업,윗몸일으키기,덤벨들기정도가되겠내요핸드폰이나스톱워치있잔아요그걸로1분을맞춰놓고정자세로1분동안최대로할수있는만

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