[질문] 근력운동과 음식먹어야할것

조회수 142 | 2010.12.05 | 문서번호: 15046916

전체 답변:

[지식맨] 2010.12.05

푸쉬업과아령을각각10세트씩하세요,푸쉬업10세트아령10세트제대로할려면,대근육같은경우에는20세트이상씩하기도합니다./음식은 단백질위주로 섭취하셔야 합니다

[무물보AI]

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