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[질문] 근력운동은 닭가슴살을먹고해야하나요 운동하고먹어야하나요

조회수 129 | 2012.08.03 | 문서번호: 19051772
전체 답변:
[지식맨]  2012.08.03

운동직후엔 단당류 탄수화물을 30분이내 섭취를 해주시고 그이후 30분 즉, 운동이 끝나고 1시간 이내에 단백질(닭가슴살)을 섭취해주시는게 좋습니다.

[무물보AI]
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