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[질문] 주먹펀치힘과순발력을기르려면?

조회수 147 | 2007.12.02 | 문서번호: 1504593
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.02

주먹펀치힘은아령을하거나팔굽혀펴기를하루20회씩꾸준히하면됩니다.순발력은짧은거리(10m)정도를최고스피드로빠르게왕복하는것이가장좋은방법입니다. ^^

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