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[질문] 순발력을 빠르게기룰수잇는 방법은?

조회수 138 | 2008.03.19 | 문서번호: 2850156
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.19

근력운동을일단제대로익히고최소3-6개월정해진방식대로실시한다음파워트레이닝과단거리달리기를병행하면서다른순발력트레이닝을도입해보시는것을권장합니다^-^

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