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[질문] 한달동안 엉덩이 허벅지 종아리 살빼는방법

조회수 40 | 2007.12.01 | 문서번호: 1501008
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.01

효과적인 유산소 운동으로는 빠른걷기나 줄넘기를 최소30분이상 하신후 부위별 운동을 해주시는데 하루1시간 정도 일주일에 4회 이상 꾸준히 하세요.

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