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[질문] 다리알을간단하고쉽게뺄수있는방법안려주세용~ㅠㅠ

조회수 32 | 2007.12.01 | 문서번호: 1498345
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.01

종아리알빼는법:무릎을 세우고 바로 눕는다. ②엉덩이와 배에 힘을 주고 엉덩이를 위로 살짝 들어올린다. ③이 자세로 5초간 유지하다가 천천히 몸을 내린다.

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