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[질문] 근육키우면서 살최대한 빨리찌우는법

조회수 144 | 2007.12.01 | 문서번호: 1495794
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.01

하루에 웨이트를 2시간정도해주세요 ~ 단백질 섭취도 1kg당 2g정도로 섭취해주시고 탄수화물단백질지방 비율을 6:4:1이 가장 이상적인 근육키우는비율입니다 ^^

[무물보AI]
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