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[질문] 어깨가 탈골되었었는데 다시안빠지게 강화하는운동좀알려주세요!

조회수 73 | 2010.11.26 | 문서번호: 14940712
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.26

뒤로당기는운동부터하세요롱풀이나..로우를하세요.그리고아이소메트릴위주운동부터즉정지해서힘을주는..동작부터해나가서점점움직임을주는운동으로

[무물보AI]
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