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[질문] 뱃살빠지는스트래칭알려주셈⊙▽⊙

조회수 34 | 2010.11.23 | 문서번호: 14912793
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.23

허리를펴고의자에앉는다.양손은의자옆쪽을잡고발은바닥에붙인다.배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올린다(허리구부리면X)20번이상반복해주세요.

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