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[질문] 운동하기직전 또는직후에 식사하면 살찌나요?

조회수 27 | 2010.11.21 | 문서번호: 14885717
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.21

네 살찝니다. 몸의 호르몬이 혈당량을 조절해서 지방이 쓰일 수 있는 시간이 식사후 2시간이기 때문에 식사전 운동보다는 식사후 운동이 효과적입니다

[무물보AI]
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