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[질문] 유연성 기르는 스트레칭 알려주세요 팔씨름 기술도좀

조회수 52 | 2007.11.30 | 문서번호: 1488126
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.30

매일매일다리찢는연습하시구요.두발뻗고앉아서가슴을무릎에닿게하는것아시죠?기본적이면서가장효과적, 일주일동안 매일꾸준히하면 효과적이라고합니다.

[무물보AI]
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