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[질문] 45도 윗몸일으키기는어떻게하는걸말하는건가요

조회수 137 | 2007.11.30 | 문서번호: 1487334
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.30

우선 일반윗몸일으키기하는자세에서 상체를 다올리는것이아니라 45도정도만 올리는것입니다 내릴때는완전히 내리지말구요~복근에아주좋은운동입니다^^

[무물보AI]
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