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[질문] 하늘자전거말고 종아리살과 종아리알 빠른시일에확실히 빠지는방법!

조회수 44 | 2010.11.20 | 문서번호: 14872328
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.20

①팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다②한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.③반대다리도같은동작을해준다.④양쪽10회씩3회실시

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