[질문] 발꿈치 들고 계단오르기가 종아리살 빼는데 효과 있나요?

확실히 효과있습니다. 발꿈치를 들고 오르게 되면 그냥 오르는 것보다 알이 더 잘생기는대요 운동 후 적당한 스트레칭을 하시면 알 생기는 것을 막을 수 있어요.