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[질문] 빠른걷기기뛰는거보다다이어트에효과가있는이유종알려주세요

조회수 48 | 2010.11.18 | 문서번호: 14848276
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.18

유산소운동의핵심은일정한심박수로꾸준히할수있는운동입니다.달리기는같은강도로40분을유지할수없어요.그래서전문적인사람들은오래걷기를권하는겁니다.

[무물보AI]
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