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[질문] 제가 키가168이고몸무겐44인데 살좀찌고 팔뚝좀굵게하는방법좀요

조회수 18 | 2010.11.10 | 문서번호: 14754284
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.10

운동으로 근육량을 늘여 몸무게도 같이 늘이는 방법입니다. 팔굽혀펴기 정자세 15회씩 3세트, 손을 더 넓게 15회씩 3세트, 더 좁게 15회씩 3세트 하세요.

[무물보AI]
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