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[질문] 자전거를얼만큼타면어떤운동효과가있나요

조회수 13 | 2010.11.07 | 문서번호: 14715443
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.07

: 네!^-^하루에40분이상이어야효과가있다구하네요자전거는유산소운동!다이어트가된데요페달질을할때힘을주면서천천히돌리는것은종아리허벅지근육을키워줍니다

[무물보AI]
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