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[질문] 자전거몇분정도타야운동효과잇나요

조회수 60 | 2009.12.25 | 문서번호: 10938092
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.25

유산소운동을 목적으로하신다면 1시간 정도가 적절합니다. 30분이상에서부터 유산소운동의 효과를 볼 수있으니까요.

[무물보AI]
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