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[질문] 하루세끼다먹는데활동대사량빼고기초대사량만큼만먹고저녁유산운동500칼로리빼믄지방?

조회수 44 | 2010.11.07 | 문서번호: 14712772
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.07

지방7700칼로리정도빼시면1kg가줄어든다고합니다,(먹을땐9천칼로리흡수)활동대사량+운동소모합해서하루에800-천칼로리정도소모하시면한달에약3-4키로정돈가능

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