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[질문] 남자엉덩이허벅지살빠지는운동좀알려주세요~

조회수 190 | 2007.06.02 | 문서번호: 147115
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.02

-팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어주세요-반대다리도같은동작을해줍니다-각각20회씩반복합니다

[무물보AI]
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