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[질문] 아령하는데 하체운동은뭘하는게좋나요

조회수 66 | 2010.11.07 | 문서번호: 14711235
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.07

뒷발은발의앞축으로만체중을지지하고,뒷꿈치를들어준다.무릎이90도가될때까지내려가고앉으면서호흡을들이마시고일어서면서숨을내쉬기아령을들고하면더좋아요반복

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