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[질문] 쉽게할수잇는하체단련운동좀

조회수 39 | 2010.11.06 | 문서번호: 14698868
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.06

하체강화는 앉았다 일어나기,쪼그려뛰기가 있는데앉았다 일어나기 하루에 50번만 하시고 좀 안 힘들다 싶으면 이것역시 조금씩 늘려가면 하체강화됩니다

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