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[질문] 허벅지살빼기에가장효과잇는유산소운동은??

조회수 23 | 2010.11.05 | 문서번호: 14686801
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.05

①다리를어깨폭보다넓게벌인다이때발레연습하듯두발위치를밖을향하게한다②무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록 한다20회정도반복

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