[질문] 편한자세로 오래걷는것만으로도 운동이되나요??아니라면간단한운동이무엇이있나요?

걷기운동만으로도 운동이 됩니다. 하루 30분정도 걷는 게 건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 걷기운동과 더불어 줄넘기를 겸하면 다이어트에도 좋다고 해요.