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[질문] 자기전에 간단히 운동하면 좋나요??

조회수 65 | 2012.11.27 | 문서번호: 19334362
전체 답변:
[지식맨]  2012.11.27

취침 직전이 아니라 취침하기 2시간 전쯤에 운동하시는게 좋다고 합니다. 직전에 운동을 하면 오히려 수면에 방해를 줄수있어요.

[무물보AI]
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