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[질문] 남자다이어트 식단이요 어느정도먹어야하는지요 한끼 양

조회수 95 | 2010.10.21 | 문서번호: 14526839
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.21

아침-씨리얼이나밥조금,우유,두유 점심은한식으로간단하게먹고저녁에는야채나과일을많이먹었어요!저녁은닭가슴살,계란흰자,두부양은항상평소의반에서2/3입니다.

[무물보AI]
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