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[질문] 단시간에할수잇는체중감량

조회수 24 | 2010.10.20 | 문서번호: 14517751
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.20

세끼는거르지마시고꼭드시되,탄수화물은적게드시고 단백질은 자기체중의2배 (50kg이면100g드세요) 물은2리터이상드시고 운동은 저녁먹고나서파워워킹2시간

[무물보AI]
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