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[질문] 단기간에허벅지살빼는방법좀알려주세요운동이있다면어떤운동을해야하나요?

조회수 19 | 2010.10.20 | 문서번호: 14511888
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.20

무릎을구부리고앉아서양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지하세요.

[무물보AI]
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