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[질문] 하루에 팔굽혀펴기 30개씩 레그레이즈30개씩한달동안하면 상체근육만이생기나요??

조회수 66 | 2010.10.15 | 문서번호: 14451321
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.15

하루에 그정도운동량은 좀처럼 많지는않습니다.5분이나10분안에 다 끝날것으로 우려되고 적어도 40분이상 해주시고 3달을해주셔야 눈에띄는효과를얻을수있습니다

[무물보AI]
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