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[질문] 의자에앉아서할수있는엉덩이살빼기운동

조회수 148 | 2010.10.14 | 문서번호: 14436750
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.14

의자에 앉으셔서 다리를한곳으로모은다음 위로올렸다가내렸다를 반복해주세요. 꾸준히해주시면 엉덩이살빼지는데 효과가있다고합니다. 스트레칭자주해주시구요

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