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[질문] 의자에앉아서하는허벅지랑엉덩이살빼는운동이뭐있을까여

조회수 182 | 2011.05.08 | 문서번호: 16598703
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.08

똑바로앉은상태에서무릎과무릎을붙인상태에서 그대로 상체쪽으로 올렸다내렸다하면 뱃살이빠지구요.허벅지는 다리를꼬고앉아서 위쪽다리를 들었다내렸다하세요

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