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[질문] 단백질많아서 근육키우는데 효과적이며 소화도잘되고 조리하기편한 음식추천좀 가슴살

조회수 29 | 2010.10.13 | 문서번호: 14435832
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.13

단백질많은식품으로는닭가슴살있는데,이게싫으시면캔참치그거기름빼고드세요.아니면삶은계란흰자나,두부같은걸드셔도됩니다.생선도좋지만조리가좀까다롭죠

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