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[질문] 한달안에5키로빼려는데요운동하고식습관은어떻게해야하는지알려주세요!!

조회수 23 | 2010.10.08 | 문서번호: 14367138
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.08

닭가슴살다이어트저2주에4키로뺐습니다.매끼마다70~80g닭가슴살로단백질을공급하고,신선한야채와함께식이섬유,미네랄,비타민을보충하며탄수화물식품과함께섭취

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