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[질문] 불면증낳게하는법

조회수 17 | 2010.10.08 | 문서번호: 14362694
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.08

잠자리20분전따뜻한물샤워하세요,매일같은시간에일어나세요,카페인들어있는커피먹지말고 우유먹고,낮잠을피하세요,낮동안운동을하세요,낮에햇빛을쪼이세요,

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