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[질문] 계단다이어트하는법과장단점

조회수 22 | 2010.10.06 | 문서번호: 14346899
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.06

운동포인트는매일하는것.빨리오르내리려하지말고천천히숨을고르며실시한다.7층정도에사는사람을기준으로할때,하루에두번정도만오르내려도큰운동이된다.

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