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[질문] 집에서복싱다이어트하는법~~~

조회수 235 | 2010.10.04 | 문서번호: 14318039
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.04

줄넘기를 2분씩 3회 실시한다.(한쪽 발씩 발을 바꾸며 한다)글러브(1kg 정도가 적당)를 낀 다음 두 손을 마주하고 팔을 올렸다 내린다. (2분씩 6회실시)

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