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[질문] 중학생인데셤기간에심하게살쪄서뱃살심해?병쨉?수욜날해외가야되서뱃살쪼으는거추천요

조회수 18 | 2010.10.04 | 문서번호: 14316516
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.04

등을대고누운자세에서천천히다리를올려직각을만든다.잠시수평을유지하다가천천히다리를내릴것.이때반드시복부근육을사용해야한다 아니면 복대말씀하시는건가요??

[무물보AI]
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