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[질문] 아랫뱃살어떻게빼요?

조회수 23 | 2010.09.28 | 문서번호: 14244578
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.28

유산소운동과 복근운동을 하고 줄넘기 효과좋아요,윗몸일으키기는 끝까지올리지말고 중간까지하다가 내려가고 좌우로 최대한 흔들면 측면복부도 빠짐.

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