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[질문] 종아리 근육 완전히 빼는방법

조회수 20 | 2010.09.27 | 문서번호: 14232778
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.27

① 오른 손으로 의자를 잡아 몸의 체중을 지탱하고 몸의 균형을 잡는다. ② 무릎을 구부리지 않고, 왼쪽 다리를 천천히 앞으로 올리고, 내린다.

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