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[질문] 엉덩이 살빼는 방법좀 가르쳐 주세요 ^^

조회수 182 | 2007.11.23 | 문서번호: 1422762
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.23

엎드려서양다리모으고30cm위로올리고3초간유지하고원래자세로,이를5회반복,이것이익숙해지면양다리올림과동시에가슴을젖혀상체일으킨다.상체일으키는것이포인트!

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