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[질문] 엉덩이 살빼는 방법

조회수 26 | 2012.07.10 | 문서번호: 18979555
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.10

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 후 한쪽 다리를 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다 반대쪽 다리도 같은 동작을 해준다 각각 20회씩 반복해준다

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