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[질문] 엉덩이 살 빼는 방법 가르쳐주세요

조회수 133 | 2008.05.21 | 문서번호: 3562701
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.21

팔과무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한 다음한쪽 다리를 차는 것처럼 힘차게 뒤로 뻗어준다.반대 다리도 같은 동작을 해 준다각각 20회씩 반복한다.

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