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[질문] 간단하게집에서허벅지살빼는법갈켜주시구키크는스트레칭방법알려주세요줄넘기같은거ㄴ

조회수 34 | 2010.09.26 | 문서번호: 14220048
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.26

1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고왼쪽무릎을펴준다.3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복한다.

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