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[질문] 간단하게허벅지살빼는방법

조회수 171 | 2008.05.22 | 문서번호: 3569087
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.22

바닥에 옆으로 누워 팔꿈치로 몸을 지탱하면서 위에 놓인 다리를 직각정도로 위로 최대한 쭉 올린다. 각각 10회이상 반복.^^

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